WILD SPIRIT DETOX - MARS 2022

RETRAITE DE DETOXIFICATION ET DE REGENERATION HOLISTIQUE

 PREPARATION DE LA RETRAITE

Méditations

Méditation au bord de l’eau

Cérémonie d’ouverture de l’espace sacré

Vendredi 11 mars à 18h30 via Zoom

Programme quotidien

• Consommation d’eau minimale par jour: Diviser votre poids par 30 pour obtenir le nombre de litres d’eau (ex. pour une personne de 60kg: boire 2l par jour)

6h — Tonic/Antiparasitaire/jus d’aloès vera

6h15 — 15min de meditation ou prière de gratitude

6h30 — 15min d’étirements + Boire de l’eau

7-8h — Mâcher de l’huile de noix de coco (5min)

8h30/9h   — Petit déjeuner

9h30 —  Enema * + boire de l’eau

10h30 — Snack

11h — Boire de l’eau

12-13h30 — Repas de midi

14h30 — 300ml d’eau

15h30 — Enema * + boire de l’eau

16h30 — Snack

17h30 — Enema * + boire de l’eau

18h30 — Repas du soir  

20h30/21h — 15min de méditation + boire de l’eau

21-22h — Mâcher de l’huile de noix de coco (5min) - Coucher

Enema: choisir l’option qui vous convient le mieux; 1 seul enema sur la journée

Qu’est-ce que la détoxification?

La détoxification est un processus visant à purifier l’organisme afin de pouvoir la bonne santé et la longévité. Elle est pratiquée depuis des siècles à travers toutes les traditions et cultures. La détoxification est la manière dont le corps se protège de l’accumulation de substances toxiques qui pourraient se manifester sous forme de douleurs, maux et maladies.

La retraite de détoxification et de régénération holistique vise à nettoyer le corps et lui redonner des nutriments essentiels grâce à une alimentation adaptée, des jeûnes à base de jus ansi que des exercices, méditations, pratiques spirituelles et des remèdes et rituels basés sur les traditions de l’ancienne Egypte et le chamanisme.

Semaine 1 - Session d’étirements

Atelier live d’introduction à la détoxification physique

Petite note: vers 47min, j’ai dit le contraire de ce que je devais dire… En mangeant d’abord quelques crudités ou légumes crus, votre système ‘digestif’ sera enclenché, et ensuite, lorsque vous poursuivez avec des aliments cuits (courges, potiron, légumes cuits), la digestion aura déjà été lancée…

Informations concernant l’enema

Session d’étirements (2)

Atelier live de libération émotionnelle

Mardi 22.03 à 18h

Session d’étirements (3)

Atelier live de purification énergétique

Mardi 29.03 à 18h

Cérémonie de clôture

Vendredi 1er avril à 18h30

Questions fréquentes

QUAND DEMARRER UNE DETOX

Les anciens croyaient en l’importance des cycles, des saisons, de la lune, des festivals. Ainsi, une détox holistique sera d’autant plus efficace lorsqu’elle coïncidera avec une nouvelle lune, une pleine lune, un changement de saison. Cette détox débutera avec l’équinoxe de printemps et se terminera au moment de la nouvelle lune en bélier.

DEVRAIS-ARRÊTER MES MEDICAMENTS PENDANT UNE DETOX?

Une détoxification ne se substitue pas à un traitement. En cas de doute, consultez votre médecin ou thérapeute.

PUIS-JE FAIRE UNE DETOX LORSQUE J’AI MES REGLES?

Les règles permettent aussi d’éliminer des déchets dans le corps. Si vous faites une détox pendant vos menstruations, vous pourriez observer des douleurs réduites et un flux plus léger.

J’AI POUR HABITUDE DE BOIRE DU CAFE ET NE ME SENS PAS CAPABLE DE LE SUPPRIMER PENDANT UNE DETOX, QUE FAIRE?

Le café contient de la caféine qui est un excitant et il est important de l’éliminer de votre régime pendant une détox. Ce sera une opportunité de reposer votre système digestif et nerveux. Si vous avez besoin d’un shot d’énergie, plusieurs substituts sont possibles: de la chicorée (racine de chicorée), des tisanes ou du wheatgrass (jus de plante). Dans la 2ème phase de la détox, vous retrouverez de l’énergie et pourrez alors plus facilement gérer l’absence de café.

QUE SE PASSE-T-IL SI JE NE SUIS PAS LES RECOMMANDATIONS DE PREPARATION MENTALE ET SPIRITUELLE?

Cette préparation vise à transitionner en douceurs vers la phase de détox, afin d’en alléger les symptômes et les résistances mentales. Une bonne préparation contribuera à une détox plus agréable.

ET SI PENDANT LA DETOX, JE CRAQUE SUR DES ALIMENTS QUI SONT A EVITER OU SUPPRIMER?

Vous retirerez de cette détox ce que vous en investirez. Je vous encourage à clarifier les raisons pour lesquelles vous avez choisi de suivre cette détox afin de garder le cap, et de signaler toute difficulté que vous pourriez rencontrer dans le groupe. Et c’est votre responsabilité de vous engager tout en respectant vos limites. La retraite vise à éliminer des substances toxiques dans l’organisme et certaines d’entre elles, comme le sucre, le café ou les farines, sont addictives. Ainsi, lorsque le corps évacue les sucres ou farines, vous pourriez ressentir une envie pour ces aliments parce qu’ils sont relancés dans le sang et réveillent alors l’addiction. Concentrez-vous sur votre intention et les progrès que vous faites et lorsque vous tombez dans le manque et le sentiment de privation, mangez un aliment accepté dans le programme et répétez-vous que vous choisissez de vous faire du bien sur le long-terme plutôt que succomber à un plaisir sur le court-terme.

JE VAIS REGULIEMENT AUX TOILETTES, EST-CE NECESSAIRE DE REALISER UN ENEMA?

Un nettoyage colonique permet d’éliminer une grande quantité de déchets qui restent autrement stockés dans les intestins pendant des années, voire toute une vie, créant de l’inflammation et des maladies.

JE ME SENS MAL A L’AISE DE FAIRE UN ENEMA

Cette pratique n’est pas courante et peu soulever des résistances. Comme pour tout lors de cette retraite, revenez à votre intention, créez un espace qui vous permettra de vous détendre (une bougie, un peu d’encens, une musique douce) et respirez. Si vous avez expérimenté des humiliations physiques dans le passé, celles-ci pourraient remonter lors de cette pratique. N’hésitez pas à m’en parler. N’oubliez pas aussi que c’est une pratique personnelle; vous ne devez en parler à personne et vous avez le droit de faire respecter votre intimité.

PUIS-JE REVENIR A UNE ALIMENTATION NORMALE APRES LA DETOX?

Pendant la détox, l’organisme aura eu la possibilité de se nettoyer, être moins chargé de toxines et les organes fonctionneront différemment. Il est donc important de veiller à donner du temps au corps pour s’adapter à nouveau à votre alimentation habituelle. Vous recevrez des conseils pour l’après-détox afin de faciliter cette transition.

EST-CE VRAIMENT IMPORTANT DE TENIR UN JOURNAL?

Je suis personnellement une fervente adepte de tenir un journal; c’est une pratique que j’ai depuis mon enfance. Et j’encourage à tenir un journal lors des ateliers et de cette détox pour prendre un temps pour se poser dans le calme, sans distractions et porter l’attention sur le corps, les pensées et les émotions. Tenir un journal est un excellent moyen d’apprendre à mieux se connaitre et de pouvoir identifier certains schémas ou comprendre certaines attitudes. Cette détox a été prévue pour favoriser une régénération holistique; suivre toutes les recommandations contribuera à une détox réussie. Si vous n’aimez pas écrire, vous pouvez tenir un fichier sur votre ordinateur ou vous enregistrer sur votre téléphone.

QU’EST-CE QUI EST LE PLUS DIFFICILE PENDANT UNE DETOX?

Chaque personne vit son expérience de manière différente. Pour certains, commencer est la partie la plus difficile, pour d’autres c’est aller au bout qui est un réel challenge. Mon conseil est de surveiller votre état d’esprit et votre approche en débutant la retraite. Si vous débutez en vous disant ‘cela va être très difficile’, vous risquez de vous compliquer les choses. Mais il importe aussi de rester réaliste. Oui, une détox comporte des challenges, qui varient pour chacun, mais cela ne doit pas être difficile. Evitez de vous décourager d’avance. Revenez à votre intention et prenez un jour à la fois.

QUELS BENEFICES POURRAIS-JE ATTENDRE?

Là aussi les résultats varient en fonction des personnes. Le plus souvent, une détox permet de prendre du recul par rapport à des habitudes malsaines; elle ne va pas nécessairement complètement les éliminer. Vous pouvez aussi vous attendre à une plus grande clarté mentale, plus d’énergie, un meilleur repos, plus de confort digestif, une peau plus nette, une vision moins embrouillée de votre vie et une perspective plus claire sur votre chemin de vie. Et après la détox, vous aurez davantage envie de continuer à intégrer des fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne. Tout dépendra de votre engagement dans cette retraite; et pour véritablement installer des changements durables, plusieurs détox seront nécessaires.